《 今日のテーマカラー ： Blue / 青 》
『 姿勢を正して 』
背中、丸まっていませんか？
肩、内に入っていませんか？
首、前に倒れていませんか？
背中を伸ばして
肩を後ろに引いて胸を開く
首をまっすぐ頭を引き上げる
それだけで
身体の中の流れが整いますね
気が滅入る時ほど
余裕がない時ほど
”姿勢を正す” を意識する
それだけで
自分の中の流れが整いますよ
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「青」は「正しい」を表す。
正しい姿勢、意識してみてくださいね。
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メッセージ： 岡村 知美 (Tomomi Okamura)
イラスト：Rieko（ほぼラブ2017）
◎【編集後記】
昨日、にっちもさっちもいかなくなって、頭の血管が切れそうな気がしました。笑
しんどいなぁ煮詰まったなぁ、と感じるとき、決まって姿勢が悪くなっています。
猫背になって内臓を圧迫するだけでなく、首も詰まり脳に上手く血が巡らなくなるのでしょうね。
背中を伸ばして、胸を開いて姿勢を整えると、じわーっと身体の中を血液なのかリンパ液なのかが循環するのを感じる気がするのです。
詰まった時、しんどい時、焦った時、哀しい時
だまされたと思って姿勢を正してみてくださいね。
それだけで、気持ちがスッキリすることもありますから。