≪ 今日のテーマカラー ： Brown / 茶色 ≫
『 色々な感情 』
うれしい
悲しい
寂しい
腹立たしい
好き
嫌い
心地よい
不愉快
不安
幸せ
どの感情が良くて
どの感情が悪い、というものはない。
いつも穏やかであることも、良い
いつも穏やかにできなくても、良い。
ポジティブが素晴らしいわけでも
ネガティブがダメなわけでもない。
すべて自分の感情なのだから
受け入れてあげようよね。
だけど少し思うのは、
マイナスな感情が続いたり
不愉快な気持ちが繰り返されるときは
その原因を見つめ直した方がいいかなって。
感情は、外からやってこないんだよね。
自分の内側で起こるんだよね。
出来事は、外で起こっていても
その感情を引き起こすのは自分の内側。
同じ経験をした人が、みんな同じ感情を抱くわけではないのだ。
その人の心の方向が、感情を生み出すのだ。
ということは・・・。
感情の原因は、外側で起こっている出来事ではなく
内側にある自分の中にあるってことなのね。
それがね、見つめ直すっていうことなのだよ。
そしてあとひとつ思うのは、
感情がとどまりそうもないなぁっていう時は
無理に押し込めなくても良いと思う。
感情に蓋をせず、出し切ることも必要だと思う。
どんな感情もオールOK！
≪ アクティブカラー ： Green / 緑 ≫
『 ありのままで 』
どんなあなたもオールOK！
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発行：holistic color ラ･ブリエ
メッセージ：岡村知美
イラスト：Rieko