－寅の日－
『 不安や不満と少し向き合ってみる 』
蓋をしていた
不安な気持ちや
考えないようにしていた
納得がいかないままのことに
少し向き合ってみませんか？
「○○を解決する方法とは？」
「なぜモヤモヤするのか？」等
自分自身に問いかける
タイトルを設定して
思い浮かぶことを書き出そう
「それで？」
「どうしたらいいの？」と
自分に問いかけながら
書き出してみよう
━━━━━━━？━━━━━━━
あなたには
不安や心配事はありますか？
その気持ちを解消するために
今日何か一つトライするとしたら何ができそうですか？
／
「今日できること」なので
ネット検索するとか
不安について考えてみるとか
そういう小さなことで
OKですよ！
＼
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発行：holistic color ラ・ブリエ
メッセージ：岡村知美
（カラーコンサルタント/日本心理学会 認定心理士/色彩講師）
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